Ausatmen - Duchatmen - Aufatmen

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Sylvia Arndt Coaching

Ausatmen - Duchatmen - Aufatmen

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	Sylvia Arndt - Atemzentrum Leipzig, Atemtherapie Middendorf, Erfahrarer Atem
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	Atemübungen, Erfahrbarer Atem, Entspannung, Achtsamkeit
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Der Atem reagiert seismografisch auf alles – körperlich, geistig-seelisch und
interaktiv.
Er kann, wie andere Vitalfunktionen, unbewusst bleiben, nach einer bestimmten
Vorstellung willentlich beeinflußt oder auch, wie in dieser Arbeit, zugelassen werden.
Um den Atem zu belassen, wie er sich zeigt, ist ein Weg nötig, der ohne
mechanisches Tun, ohne Leistungsanspruch und Tempo auskommt.
Unbewusste Spannungsverhältnisse können so angesprochen werden.
Atem und Aufrichtung beeinflussen einander durch die Lage des
Zwerchfells um die Körpermitte. Fehlerhafte, nicht authentische Atemmuster haben
Veränderungen im Stützapparat zur Folge. Das kann Konsequenzen für
Rücken, Gelenke und alle Organsysteme haben.

Die Arbeit bietet ein individuelles und vielseitiges Übungsrepertoire durch
Berührung, Dehnung und Druck und Ton..
Es geht nie um perfekte Bewegungsabläufe, um möglichst viele
Wiederholungen einer Übung oder um mechanisches Tun, sondern
um Wahrnehmung, Achtsamkeit für sich selbst und um die Bewegung
aus dem Atem.
Acht Vormittage im Jahr: 10.00 – 13.30 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und dicke Socken

TERMINE 2018:
15.09., 20.10., 08.12. 2018

TERMINE 2019:
19.01., 02.03., 27.04., 01.06., 06.07., 07.09., 19.10., 30.11. 2019